Die folgende Liste erhebt natürlich weder Anspruch auf Vollständigkeit, noch benötigt man zwingend jeden der aufgeführten Artikel. Mit dieser Ausrüstung bin ich jedoch bei meiner Expedition zum Aconcagua gut gefahren und die aufgeführten Ausrüstungsgegenstände haben sich dabei als durchweg hilfreich erwiesen. Ich habe die Liste im Nachgang immer wieder mit aktuelleren aber vergleichbaren Produkten aktualisiert, so dass sie auch künftig zeitgemäß sein sollte.
Kleidung
Am Aconcagua gilt wir bei jeder Bergtour und Expedition, dass man besser für alle Eventualitäten gerüstet ist, was mit den folgenden Gegenständen gegeben sein sollte. Das Stichwort lautet hier: Zwiebelschichten-Prinzip!
| Kleidungsstück | Anzahl | Empfohlenes Produkt |
|---|---|---|
| Trekkinghosen | 3 | Fjällräven Keb Agile Trousers / Fjällräven Kaipak Trousers / Mountain Equipment |
| Isolationshose | 1 | Mountain Hardware Compressor Pants |
| Trekkinghose kurz | 1 | Fjällräven Barents Pro Shorts |
| Hardshelljacke GoreTex Pro | 1 | Arc’teryx Alpha SV |
| Hardshellhose GoreTex Pro | 1 | Arc’teryx Alpha AR |
| Expeditions-Daunenjacke | 1 | Mountain Equipment Annapurna |
| Daunenjacke mittelwarm | 1 | Mountain Equipment Frostline |
| Softshelljacke | 1 | Haglöfs XXX |
| Wanderstiefel | 1 | Hanwag Tatra Light |
| Bergstiefel, dreilagig | 1 | La Sportiva |
| Campschuhe | 1 | Crocs |
| Trekkingsocken | 4 | Wrightsock (2 dünn, 2 mittel) |
| Trekkingsocken dick/warm | 2 | Falke Trekking TK1 Wool |
| Schlafsocken dick | 1 | Icebreaker |
| Merino-Shirt lang 260 | 1 | Icebreaker |
| Merino-Unterhose kurz | 5 | Icebreaker |
| Merino-Shirt lang 185 | 3 | Ortovox Rock’n’Wool |
| Merino-Shirt kurz 185 | 2 | Ortovox Rock’n’Wool |
| Merino-Jacke dünn | 1 | Ortovox |
| Merino-Jacke mittel | 1 | Ortovox |
| Polartec-Fleece | 1 | Fjällräven Keb |
| Merino-Schlafsachen (lang) | 1 | Ortovox |
| Fleecehose (lang) | 1 | Mountain Equipment |
| Cap | 1 | Patagonia P6 Lowpro Trucker Hat |
| Daunen-Handschuhe | 1 | Mountain Equipment |
| Windstopper-Handschuhe (dünn) | 1 | Ziener |
| Liner-Handschuhe (Merino) | 1 | Arc’teryx |
| Merino-Mütze (dünn) | 1 | Mountain Equipment Polartec |
| Wollmütze | 1 | Fjällräven Beanie |
| Trekkinggürtel | 1 | Fjällräven |
| VBL-Socken | 1 | Exped |
| Balaclava | 1 | The North Face |
| Halstuch (verschiedene Stärken) | 4 | Buff |
Ausrüstung
Die Ausrüstung, die über die Kleidung hinausgeht, ist natürlich ebenfalls stark von persönlichen Vorlieben geprägt. Manches aus der folgenden Liste ist vielleicht überflüssig, trägt aber hier und da auch zum pesönlichen Komfort bei.
| Ausrüstungsgegenstand | Anzahl | Empfohlenes Produkt |
|---|---|---|
| Duffel Bag (wasserdicht, 110 Liter) | 1 | Tatonka |
| Duffel Bag (klein, für Sachen, die im Hotel bleiben) | 1 | The North Face Flyweight Duffel Bag |
| Trecking-Rucksack | 1 | Osprey |
| Tages-Rucksack (zw. 30 und 40 Liter) | 1 | Deuter ACT Trail Pro 32 |
| Kompressionstaschen für Daunenjacken | 2 | Sea-to-Summit |
| Daunenschlafsack (Komf. mind. -20°C) | 1 | Mountain Equipment Expedition 1000 |
| Iso-Matte (mind. R7, inkl. Pumpsack) | 1 | Therm-a-Rest NeoAir |
| Iso-Matte (Schaumstoff) | 1 | Z-Lite Sol |
| Kopfkissen | 1 | Sea-to-Summit |
| Sitzkissen | 1 | Sea-to-Summit |
| Biwaksack | 1 | Ortovox |
| Satelliten-Kommunikator | 1 | Garmin inReach mini 2 |
| Drybags (verschiedene Größen) | 3 | Eagle Creek |
| Hand- und Fußwärmer | nn | The Heat Company |
| Helm | 1 | Black Diamond |
| Teleskop-Stöcke | 1 | Leki |
| Stirnlampe (inkl. Ersatzakku) | 1 | Petzl Aktik Pro |
| Ersatz-Stirnlampe | 1 | Petzl |
| Multi-Ladegerät | 1 | Baseus Multi-Charger |
| Taschenmesser | 1 | Victorinox (alternativ: Leatherman) |
| Erste-Hilfe-Set | 1 | Ortovox Roll Doc |
| Wanderuhr mit Höhenmesser | 1 | Garmin fenix 7X Solar |
| Trinksystem (3 Liter inkl. Isolierung) | 1 | Deuter Streamer |
| Thermosflasche (1 Liter) | 1 | Stanley |
| Trinkflaschen (Weithals, inkl. Isolierung) | 2 | Nalgene |
| Wasser-Entkeimungstabletten | 150 | Micropur |
| Antichlor | 2 | Micropur |
| Trekking-Teller und -Becher | 1 | Sea-to-Summit |
| Trekking-Besteck | 1 | Sea-to-Summit |
| Handy-Schutzhülle (stabil) | 1 | Pitaka MagEZ Case Pro |
| Sonnencreme (mind. LSF 50) | 1 | Ambre Solaire |
| Sonnenschutz-Lippenstift (mind. LSF 30) | 1 | Labello |
| Lippenpflegestift | 1 | Nivea |
| Gletscherbrille | 1 | Julbo Ultimate Cover |
| Sonnenbrille | 1 | Oakley Holbrook |
| Skibrille | 1 | Smith |
| Packtaschen zum Sortieren | 4 | Eagle Creek |
| Reise-Kulturbeutel (bestückt) | 1 | Deuter Washbag I |
| Microfaser-Handtuch (mittel/groß) | 2 | Sea-to-Summit |
| Feuchttücher | 3 | Tempo |
| Kleider-Karabiner | 2 | HeroClip |
| Stoff-Taschentücher | 3 | Bundeswehr |
| Ohrstöpsel | 1 | Hansaplast |
| Schlafmaske | 1 | Sea-to-Summit |
| Powerbank | 1 | Anker PowerCore 20.100 |
| Stromadapter Typ I | 1 | Tessan Reiseadapter weltweit |
| Thermometer | 1 | No Name |
| Reepschnur (3mm) | 1 | BroTree |
| Ersatz-Schnürsenkel | 1 | Hanwag |
| Pulsoximeter | 1 | Pulox |
| iPod touch | 1 | Apple |
| Kopfhörer (kabelgebunden!) | 1 | Apple EarPods |
| AirTags | 3 | Apple |
| Kabelbinder | 15 | No Name |
| Gaffaband schmal | 1 | Tesa |
| Sekundenkleber | 1 | UHU |
| Tasche für Technik | 1 | Reisenthel |
| Ziplock-Beutel | 3 | No Name |
| E-Book Reader | 1 | Amazon Kindle |
| Ladekabel | 1 | No Name |
| Reise-Portemonnaie | 1 | Deuter Zip Wallet |
| Kleine TSA Vorhängeschlösser | 3 | No Name |
| Urinflasche | 1 | Uribag |
| Kofferwaage | 1 | No Name |
| Reise-Waschmittel | 1 | Rei in der Tube |
| Kartenspiel | 1 | Ravensburger |
| Pocket Wash Seife | 1 | Sea-to-Summit |
| Pocket Wash Shampoo | 1 | Sea-to-Summit |
| Pocket Wash Body | 1 | Sea-to-Summit |
Reise-Apotheke
Speziell bei der Bestückung der Reiseapotheke ist es natürlich wichtig, dass man die persönlichen benötigten Medikamente einpackt. Insofern stellt die folgende Übersicht lediglich eine grobe Orientierung dar.
| Medikament | Empfohlenes Produkt |
|---|---|
| Kopfschmerztabletten | Ibuprofen |
| Desinfektionsmittel | Sterilium |
| Übelkeit / Erbrechen | Vomex |
| Muskel-/Gelenkschmerzen | Perskindol |
| Durchfall | SOS Kohletabletten |
| Eisenpräparat | Greenfood |
| Electrolyte | Revival |
| Mucoangin | Mucoangin |
| Pflaster | Hansaplast |
| Second Skin | Second Skin |
| Blasenpflaster | Compeed |
| Tape | No Name |
| Fieberthermometer | Citizen |
| Magnesium | Magnesium Verla |
Verpflegung
Grundsätzlich muss man am Kili nicht hungern. Das was die Begleitmannschaft einem zum Frühstück und zum Abendessen zaubert, ist schlichtweg grandios. Auch unterwegs wird man mit Lunchpaketen, Keksen und Schokolade versorgt. Dennoch kann es für den Kopf durchaus hilfreich sein, wenn man das eine oder andere Leckerli aus der Heimat dabei hat oder vielleicht auch das traditionelle morgendliche Porridge ein wenig pimpen kann.
| Verpflegung | Empfohlenes Produkt |
|---|---|
| Energieriegel | Clif Bar / PowerBar |
| Süßigkeiten | Gummibären / Schokolade / Cracker |
| Energy-Gums | Dextro Energy |
| Energy-Gel | Dextro Energy |
| Brausetabletten | Dextro Energy |
| Tee / Heiße Zitrone | ApoDay |
| Salbei-Bonbons (für den Hals) | Em-eukal |
| Ingwer-Bonbons (helfen gegen Übelkeit) | Em-eukal |
| Zucker-Sticks | No Name |
| Kakaopulver/Zimt (für Porridge) | Milka / Ostmann |
Reiseunterlagen
Zusätzlich zu den mitgeführten Reiseunterlagen sollte man stets eine digitale Kopie der wichtigsten Unterlagen in einem Cloudspeicher seiner Wahl ablegen. Auch „echte“ Kopien im heimischen Safe oder an einer sonstigen sicheren Stelle können bei Verlust der Originale hilfreich sein.
| Unterlage |
|---|
| Reisepass |
| Reiseunterlagen |
| Impfpass |
| Kreditkarten / EC-Karten |
| Bargeld (vor allem auch für Trinkgeld) |
| Passbilder (2 Stück) |
| Reisekrankenversicherung |
| Kopien + Scan in Cloudspeicher |
